Los beneficios de las palomitas de maíz

 

Las palomitas de maíz pueden ser el snack más saludable y bajo en calorías que consumas si sabes prepararlas. Recuerda que para que sean beneficiosas en tu dieta debes hacerlas sin aceite (existen máquinas de cocina perfectas para hacer palomitas con agua) y con poquísima sal, igual son deliciosas y las disfrutarás.
Entre los beneficios que podemos enumerar de las palomitas de maíz hay 5:
Satisfacción: su alto contenido en fibra hará que te sientas satisfecho más rápidamente y, por lo tanto, comerás menos, dándote una sensación de saciedad.
Buenas para la piel: son ricas en vitamina E, así que tu piel y tu sistema circulatorio estarán cuidados y se beneficiarán de esto.
Controlan la glucemia: en personas con diabetes les recomiendan ingerir este snack porque mejora el control de la glucemia.
Antioxidantes: al tener propiedades antioxidantes son buenísimas para prevenir enfermedades degenerativas.
Sin gluten y menos colesterol: son el snack perfecto para las personas alérgicas al gluten, y ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre.
fuente: emedemujer.com

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