Salud

Para la concentración no hay nada mejor que correr

Si necesitas concentrarte, no hay pastilla que oxigene mejor tu cerebro que una buena rutina de ejercicios cardiovasculares, muy en especial correr o trotar, ¿Por qué sucede esto? Pues al hacer ejercicios vigorosos tus músculos producen catepsina B.  En otras palabras, cuanto más intenso sea tu entrenamiento, más catepsina B vas a tener en tu sistema para mejorar tu memoria y ...

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Lo que comes afecta la salud de tu piel

Somos lo que comemos, por lo tanto, tu salud se verá reflejada en el exterior, muy en especial en tu piel. Pero, la dieta y la ingesta correcta de agua te ayudará no solo a lucir una piel más linda, también eliminará o reducirá la aparición de arrugas. Existen algunos alimentos que aceleran el daño de tu piel, entre estos ...

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El sobrepeso le resta diez años a la vida

El semanario médico The Lancet, publicó este juves que el sobrepeso le resta un año de esperanza de vida, y al aumentar la obesidad, es obvio, que los años también lo hacen. El estudio se realizó a partir de datos médicos recolectados de cuatro millones de adultos, en continentes diferentes, y de forma concreta establece que la obesidad y el ...

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Descubren que la vitamina C podría curar en enfisema pulmonar

Un nuevo estudio publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS) plantea que la vitamina C podría salvarle la vida a muchos fumadores de un enfisema pulmonar. El estudio se llevó a cabo con científicos de la Universidad de Calcuta, en la India, y en la Clínica de Cleveland (EEUU), efectuaron ...

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El estrés también afectará la salud de tus dientes

El estrés, enemigo número 1 de la salud, poco a poco va liberando en tu cuerpo grandes cantidades de cortisol. Esta hormona logra inflamar tus encías, incluso hasta caries. La inflamación en tu boca puede hasta convertirse en pequeños sangrados, nada agradables para cuando sonríes en público. El estrés nos lleva a comer descuidadamente mucha azúcar, y tomar mucho alcohol, ...

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Tú también podrías sufrir del síndrome del impostor

Algunas personas experimentan una sensación poco conocida en sus emociones, y ese síndrome ha sido catalogado como el “Síndrome del impostor”. Este término nace del libro de la asesora profesional Aida Baida Gil, cuya obrea se titula Cómo superar el síndrome del impostor.  Esta afección es descrita por la escritora de la siguiente forma:  “las personas tienen la sensación de no estar ...

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¡Cuidado! Los leggins te pueden causar estas enfermedades

A pesar de su comodidad absoluta, los leggins son una prenda de vestir cuyo uso constante puede traer ciertas enfermedades para la piel y para la zona íntima femenina. Entre las afecciones están: La foliculitis es una afección de la piel que ocurre cuando se infectan los folículos, suele suceder después de afeitarse o por fricción constante con alguna prenda de ...

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Mexicanos investigan posible vacuna contra el VIH

Centro de Investigación en Enfermedades Infecciosas (Cieni) en México está trabajando en una investigación el los ganglio linfáticos con el fin de conseguir una vacuna contra el VIH. La doctora Perla Mariana del Río Estrada indicó que conocer de manera precisa la reacción del sistema inmune ante el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) auxiliaría en la creación de una posible ...

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Aprende a lidiar con las personas inseguras

No todos tenemos la habilidad de sentirnos capaces y seguros dentro de todos los ámbitos y decisiones de nuestra vida. A veces nos topamos con personas que están llenas de inseguridades y no sabemos identificar esta pequeño defecto en ellos. Nuestro trabajo con ellos es ayudarlos a superar sus miedos, para esto deberías aprender a: Escucharlos sin interrumpirlos: esto ayuda ...

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Cuida tu memoria tomando té de menta

Todo lo que venga de la naturaleza es maravilloso. Tu cuerpo necesita siempre lo natural para funcionar adecuadamente, por eso las bebidas calientes como té verde, negro o de menta tienen tantos beneficios para tu organismo. Por ejemplo, el té de menta puede ayudarte a mejorar la memoria de trabajo y la de largo plazo. Ese es el hallazgo de investigadores ...

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